Семена льна способствовать

Добавлено: 11.07.2018, 19:16 / Просмотров: 52144
Закрыть ... [X]

семена льна польза и вред как принимать

 

Неожиданная популярность на семена льна обрушилась вместе с модой на ЗОЖ, хотя наши предки веками использовали силу этого растения для оздоровления организма.

 

Сегодня говорим о пользе и вреде семян льна для здоровья, узнаем, как принимать их для кишечника, помогают ли они справиться с ожирением и преодолеть чувство голода.

 

И вообще разбираемся, зачем разнообразить свой рацион таким БАДом и как правильно это делать.

 

Содержание:

  1. Семена льна: отзывы врачевателей с тысячелетней историей
  2. Болезни и семена льна: что лечит средство?
  3. Действенные рецепты на каждый день

 

семена льна польза и вред как принимать

 

Семена льна — польза и вред растения с тысячелетней историей

У нас мода на употребление семени льна появилась относительно недавно. Однако его благородные ценились еще в далеком прошлом.

 

Махатма Ганди выделял это растение из числа прочих: «Когда льняное семя станет обычным компонентом питания людей, здоровье их улучшится», — утверждал «человек тысячелетия».

 

А король Карл Великий даже издал серию законов, обязывающих употреблять льняное семя.

 

Рекомендуем: Сервис Instamart — доставляет продукты из ваших любимых магазинов в течении 2-х часов

— Первая доставка бесплатно

— Продукты по цене магазина

— Заказ от 1 000 рублей

 

 

В наше время, когда рацион человека часто не сбалансирован, а само понятие «здоровая пища» подвержено манипуляциям, нужно быть особенно бдительным.

 

Достаточное количество омега 3, 6, 9 получают, наверное, только жители Японии. И то потому что это стало частью исторически сложившихся принципов питания.

 

семена льна польза и вред как приниматьО пользе льняного семени человечество знало тысячелетиями

 

У нас же такой тенденции нет, а ведь недостаток жирных кислот ведет к преждевременному старению, угнетению умственных возможностей, болезням.

 

Наибольшим «поставщиком» полиненасыщенных жирных кислот можно считать льняное семя. В этом плане оно заметно обходит конопляное, тыквенное, кукурузное масла.

 

Каловые массы увеличиваются, все токсины и продукты жизнедеятельности бактерий впитываются в льняной комок и эффективно выводятся из тела.

 

семена льна польза и вред как приниматьЦелебная сила льняного семени известна еще с древних времен

 

7+ полезных свойств льняного семени:

 

  1. С его помощью улучшается работа головного мозга, состояние волос и кожи (витамины F, A, B, E). Происходит налаживание липидного обмена в теле, что благотворно влияет на процесс похудения в целом.
  2. Основная польза от употребления жирных кислот — защита целостности клеток организма от разрушения.
  3. Протеины, содержащиеся в составе, считаются самыми питательными и полноценными для человека среди растительных источников.
  4. Полисахариды обладают обволакивающим действием и благотворно влияют на ЖКТ.
  5. Лигнаны эффективны для противостояния онкологическим заболеваниям, благотворно влияют на гормональное состояние тела. Убирают воспаление в органах. Эти «растительные гормоны» помогают уничтожать бактерии.
  6. Селен в значительной степени способствуют улучшению зрения, очищению организма от накопленных тяжелых металлов.
  7. Лецитин играет важнейшую роль во время работы нервной системы и мозга, транспортируя полезные вещества к месту их назначения.
  8. Противовоспалительные свойства льна помогают преодолеть развитие мелких ран и язвочек на слизистых поверхностях, попутно уничтожая гельминтов и грибковые поражения.

 

Перед началом приема льняного семени изучите все его противопоказанияПеред началом приема льняного семени изучите все его противопоказания

 

Противопоказания к употреблению семени льна:

 

  1. Панацеи не существует, поэтому, как и любое средство, семена льна несут и пользу, и вред.
  2. Цианогенные гликозиды, что присутствуют в данном семени, в малом количестве способствуют обменным процессам, но в большом — могут спровоцировать их нарушение.
  3. Подобного продукта следует остерегаться беременным, т. к. он оказывает гормональное воздействие за счет фитоэстрогенов. И если в случае с обычной женщиной это принесет только пользу и красоту (особенно в период климакса), то воздействие на плод может быть непредсказуемым.
  4. Семена льна несут пользу и вред. Прежде чем задаваться вопросом: как принимать их в сухом виде, удостоверьтесь, что не страдаете желчнокаменной болезнью, панкреатитом или холециститом. Можно случайно спровоцировать сдвиг камней или песка в почках и колики.

  5. Стоит проявить осторожность при первом приеме, начиная с одной чайной ложки. Возможно, у вас есть аллергия на ПНЖК. Зато все другие виды аллергических реакций лен излечивает.

 

Льняное семя богато омега-3 жирными кислотами

 

В каком количестве можно употреблять семена льна?

 

Более 50 грамм в сутки, независимо от вашего веса, употреблять не следует. Обратите внимание, что это скоропортящийся продукт, особенно в измельченном виде. Хранить его лучше в холодильнике и кушать сразу после того, как перемололи зерна.

 

Совет: попробуйте урбеч — сладкое блюдо дагестанской кухни. Первоначально его готовили из льняного семени, сливочного масла и меда. Несмотря на калорийность, средство способствует преодолению ожирения, обладает высокой биологической ценностью.

 

Болезни и семена льна. Что лечит средство?

Изучая семена льна, люди прежде всего интересуются их пользой и вредом, хотят знать, как принимать для похудения.

 

Отзывы свидетельствуют о хороших и довольно быстрых результатах такой пищевой практики. Семена попадают внутрь и разбухают, вследствие чего появляется сытость.

 

Длительное употребление способствует уменьшению размеров желудка. Вы будете есть меньше и худеть естественным путем.

 

В состав льна входит большое количество клетчатки. Попадая в тело, она набухает и заполняет собой все пространство желудка.

 

Как следствие — вы не хотите есть дольше. Происходит мягкое очищение ворсинок кишечника, они возвращают себе подвижность.

 

УрбечУрбеч

 

На втором месте в списке поиска информации о семенах льна, пользе и вреде, стоит вопрос: как принимать для сердца?

 

Полиненасыщенные жирные кислоты в целом благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему, т. к. регулируют давление, уровень сердцебиения, питают мышцу и снимают всякие воспаления в области этого органа.

 

Попутно снижается количество холестерина в крови, артерии восстанавливают мягкость, растягиваются естественным образом, пропуская кровяные тельца.

 

Атеросклеротические бляшки перестают возникать в организме.

 

Все это препятствует возникновению сердечной недостаточности и ожирения.

 

Семена льна несут и пользу, и вред, но их следует использовать и при повышенном сахаре в крови.

 

семена льна польза и вред как приниматьСемена льна полезны для здоровья

 

Последние исследования доказали, что периодическое употребление в пищу этого БАДа способствует нормализации уровня инсулина, устранения метаболического синдрома.

 

Происходят процессы торможения возникновения опухолей простаты, молочной железы, толстой кишки.

 

Большинство таких болезней являются следствием гормонального дисбаланса или дурной наследственности.

 

Семена льна помогают справиться с:

 

  1. Астмой
  2. Дисфункцией щитовидной железы
  3. Плохой работой почек
  4. Климаксом
  5. Аллергиями
  6. Локальными воспалениями
  7. Фурункулами, нарывами, болезнями суставов
  8. Низким уровнем иммунитета

 

Совет: очень важно во время приема семян выпивать 2 мл на 1 кг живого веса.

 

семена льна польза и вред как приниматьОпределите для себя правильную дозировку

 

Семена льна польза и вред: как принимать средство максимально эффективно?

Действенные рецепты на каждый день

В супермаркетах можно встретить уже готовую льняную муку, но лучше будет, если вы приготовите ее самостоятельно с помощью кофемолки.

 

Перебивать желательно как можно мельче и тут же употреблять по назначению.

 

Начинайте с одной чайной ложки, обильно запивая ее жидкостью, можно кефиром или молоком.

 

Кому-то проще высыпать на язык в сухом виде и запить большой чашкой воды.

 

Ежедневно увеличивайте эту дозу, но не превышайте порог в 50 грамм.

 

Если у вас имеются воспаления в районе желудка, семена следует предварительно замочить в небольшом количестве кипятка и через 10 минут выпить залпом.

 

Средство обволакивает слизистые и помогает при язвах, колите и дисбактериозе.

 

Льняные семена применяют при ряде болезней

 

При проблемах с сердцем

 

Рецепт № 1

 

  1. Смешайте фенхель, перемененные семена льна и небольшое количество кориандра вместе.
  2. Влейте полчашки кипятка и запарьте на 30 минут.
  3. Выпивать его следует на протяжении полумесяца только на голодный желудок.

 

Рецепт № 2

 

  1. Также можно сварить настой с добавлением натуральных компонентов.
  2. Перемолотые семена льна (40 грамм), цветки ромашки (30 грамм) и кору дуба (20 грамм) залить двумя стаканами крутого кипятка и принимать половину от общего количества за раз.

 

Льняную муку вы можете приготовить самостоятельноЛьняную муку вы можете приготовить самостоятельно

 

При заболеваниях суставов, ожогах и лучевом поражении ног

 

Разотрите лен до муки и добавьте такое количество горячей воды, чтобы получилась густая кашица.

 

Наложите массу на больные места и прикройте сверху марлей, забинтуйте на несколько часов.

 

При болезнях кишечника

 

Сварите лен до состояния киселя и пейте по половине стакана около 7 раз в день. Употреблять кисель стоит не менее недели. Уже на четвертый день вы почувствуете стихание болевых ощущений.

 

При женских заболеваниях

 

Женские хвори благодаря следующему рецепту останутся в прошлом.

 

Измельчите льняное семя, хвощ полевой, лапчатку гусиную, корень аира, душицу, пустырник и шалфей в равных пропорциях.

 

Одну столовую ложку сбора залейте кружкой кипятка и томите на паровой бане около 25 минут.

 

Затем укутайте в махровые полотенца и оставьте до полного охлаждения. Отожмите жмых и пейте 6 раз в день.

 

семена льна польза и вред как приниматьСемена льна незаменимы в народной медицине

 

Лечение хронического простатита

 

Смешайте 5 чайных ложек льна с 10-ю корня барбариса, посевной конопли, корнем пырея, шандрой, семенами сельдерея и пырея ползучего.

 

Получится довольно много смеси. Этой заготовки хватит на весь период лечения.

 

От общего количества возьмите несколько столовых ложек и залейте полулитром кипятка.

 

Потомите на паровой бане 20 минут и дайте настояться на протяжении всей ночи. Утром выпивайте по два глотка перед едой.

 

При диабете

 

Хорошо помогает смесь семени льна, сухих створок стручковой фасоли, черники и овсяной соломы.

 

Каждого компонента берется одинаковое количество.

 

Две столовых ложки залейте двумя стаканами кипятка, потомите на паровой бане, дайте остыть и процедите. Принимайте по 100 мл перед приемом пищи.

 

При диабетическом нарушении толерантности к глюкозе

 

Поможет следующий сбор: льняное семя, пырей, кожура яблока, корень петрушки, мелисса, золототысячник, сушеница болотная.

 

Каждые 5 грамм сбора залейте большой чашкой прохладной воды и дайте настояться ночь.

 

Утром закипятите и держите на маленьком огне около минуты. Процедите и пейте за 20 минут до еды.

 

семена льна польза и вред как приниматьРазрешено их употребление при диабете

 

При запорах

 

Смешайте 20 грамм перемолотых в муку семян льна и полную чашку горячей воды. Взбалтывайте около 25 минут и употребляйте.

 

Многие начинают использовать семена льна, интересоваться их пользой и вредом, чтобы узнать, как принимать при запорах.

 

Действительно, средство помогает наладить дефекацию, когда организм периодически дает сбой.

 

Но не стоит начинать терапию, если у вас прямо сейчас присутствует запор, это только усугубит проблему.

 

Воспалительные процессы кожных покровов

 

Вам понадобится льняная мука с небольшим количеством доведенного до кипения молока. Пропорция 1:2.

 

Накладывайте на пораженные участки кашицу и укутывайте полиэтиленом на 2 часа.

 

семена льна польза и вред как приниматьНекоторые смеси укрепят иммунитет и наладят работу кишечника

 

Для улучшения работы иммунной системы

 

Смешайте несколько ложек семян с медом и употребляйте с цельнозерновой булочкой. В день рекомендовано есть не более одного полезного бутерброда.

 

Для лечения кашля

 

Смешайте 35 грамм корня солодки, 25 грамм семян льна, 8 грамм аниса и пол-литра липового меда.

 

Сначала залейте семена двумя неполными стаканами горячей воды, доведите до кипения, хорошо перемешайте.

 

Всыпьте все оставшиеся ингредиенты и варите еще несколько минут.

 

Процедите и пейте по 100 грамм каждый раз до еды (3–4 раза в день).

 

При фурункулах

 

Для смягчения фурункулов прикладывайте на пораженное место горячую кашицу из семени льна до полного остывания. Массу удобно использовать, если ее предварительно положить в мешочек из марли.

 

Для получения оптимального лечебного эффекта льняное семя используется вместе с различными специями и травамиДля получения оптимального эффекта льняное семя используется вместе с различными специями и травами

 

Исчерпывающий список полезных свойств льняного масла Life-Reactor собрал в этой статье.

 

Еще несколько фактов о пользе и вреде семян льна, а также как их правильно принимать для здоровья вы узнаете из этого видео:

 


Источник: http://life-reactor.com/semena-lna-polza-i-vred/


Поделись с друзьями



Рекомендуем посмотреть ещё:



Похожие новости


Коммерческий сорт клубники
Чем подкормить рассаду если плохо растет
Как и какой газон лучше посадить
Как посадить цимбидиум
Как не копать огород видео
Семена в уфе адреса
Овощи что после чего сажать таблица
Фото семена спивака


Семена льна способствовать Семена льна способствовать Семена льна способствовать
Семена льна способствовать


Семена льна : польза и вред. Как принимать для лечения. Отзывы
Льняное семя польза и вред для здоровья и печени, как принимать, отзывы



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ